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Natürlich freu ich mich, wenn du den Code “SVENIMAL” verwendest – ehrlich, da profitieren wir beide von.🤷♂️
Aber wichtiger ist, dass du dich überhaupt mit dem Thema Ernährung und Nahrungsergänzung auseinandersetzt.
In meiner Arbeit als Ernährungsberater hab ich ein Rezeptbuch angefertigt, das ich mit meinen Klienten genutzt habe.
Du kannst es hier einfach digital einsehen – ohne dich irgendwo anzumelden oder mir deine E-Mail Adresse zu schicken. Es juckt mich nicht, viel Spaß damit.😏
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Koch was nach, probier was aus.
Vielleicht findest du was, das dir schmeckt und in deinen Alltag passt.
👇**Kein Hokuspokus. Nur das, was ich selbst nehme und gerade teste.**👇
| Produkt | Marke / Link | Wann nehme ich’s? | Wie viel? | Kommentar |
|---|---|---|---|---|
| Multivitamin | GODSRAGE Viking Vitamins | Egal wann, Hauptsache täglich | 1 Kapsel | Grundabsicherung. |
| Creatin Monohydrat | GODSRAGE Creatine | Egal wann, Hauptsache täglich | 6 g | Standard. Pflichtbasis. |
| Omega 3 | GODSRAGE Omega 3 | Mit einer Mahlzeit 2x 4 täglich | 8 Kapseln | Entzündungshemmend, Fokus, Regeneration. |
| NAC | GN N-Acetyl L-Cystein | Morgens nüchtern | 2 Kapseln | Zellschutz, Immunsystem |
| Vitamin D3 + K2 | GODSRAGE D3 + K2 | Morgens oder Abends mit Fettquelle | 1 Kapsel | Immunsystem, Hormonhaushalt. |
| Zink | GODSRAGE Zink Bisglycinat | Abends | 1 Kapsel | Regeneration, Schlaf, Immunsystem. |
| Ashwagandha | GODSRAGE Ashwagandha KSM-66 | Abends (für mich am sinnvollsten) | 1 Kapsel | Stressbalance, Cortisol-Regulation. |
| Magnesium Bisglycinat | GODSRAGE Magnesium Bisglycinat | Vor dem Schlaf | 2 Kapseln | Muskelentspannung, Schlafqualität. |
| Whey Protein | GODSRAGE Viking Whey | Nach dem Training oder bei Bedarf | 1 Shake | Protein-Backup, schnell verfügbar und lecker |